【失敗しない】一人になりたい時のおすすめの場所
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一人になって息抜きしたいとき、行く場所は決まってますか？
もしあなたに急に時間ができたとしても、
どこにも行くところがなかった
行ったら人がいた
こうなってしまったら、その貴重な時間が無駄になってしまいます。
お気に入りの場所は、複数見つけておきましょう。
この記事では、
一人で息抜きができるおすすめの場所を紹介しています。
一人でリラックスできる
確実にリフレッシュできる
そんな場所を集めましたので、
お気に入りの場所を探す時のヒントにしてください。
コンテンツ
かならずリフレッシュしたい → 外出しよう
短い時間で、
確実にリフレッシュするにはコツがあります。
そのコツを理解すると、
自分なりのリフレッシュ方法が見えてきます。
そのコツとは、以下の3つです。
- 日常から離れる
- 外出して、いつもの場所から離れる
- 周りの人から離れる
日常から離れよう
いつもやってることを止め、日常から離れましょう。
例えば、次のようにします。
- 家で食べているお昼を、外食にする
- 毎日の家事をやめ、外に散歩に行く
- いつも行かない場所に行ってみる
いつも目にしている身の回りから離れ、まったく違う景色が目に入るようにしましょう。
外出して、いつもの場所から離れよう
コツの２つめは、「外にでること」です。
リフレッシュしたい時は、とにかく外に出る
これをおすすめします。
外に出て日に当たると、
幸せホルモンのセロトニンが生成されるのは、よく知られています。
たとえば次のような事例があります。
- 北欧に滞在していると、なんとなく気分が下がリます。
- 心療内科では「できるだけ外に出て歩きなさい」と、アドバイスされます。
北欧は白夜がつづくために、
だんだん気分が落ち込んていくことは
世界を飛び回るビジネスマンの間ではよく知られています。
外に出ることは、
医学的にもビジネスマンの間でも、広く認知されています。
私は外に出ることを「リフレッシュのときの絶対的な必須条件」にしています。
私は、
今、つかれてるなー
もしかして落ち込んでいるかもしれない
と感じたら、用事がなくてもとりあえず外に出ます。
天気や時間によっては
外に出られないこともありますが、
外に出ると、静かに活力が湧いてくるのでオススメです。
周りの人から離れよう
コツの３つめは、一人になることです。
特に、いつも一緒にいる人からは離れるようにしましょう。
いつもと同じだと、気分転換にならないからですね。
次の記事では、一人になりたい時の周りへの伝え方について解説しています。
お金がかからない、一人になれる場所
ではまず、「お金をかけずに一人になれる」、そういった場所の紹介です。
お金がなくても気軽に行けるので、とても便利です。
こういった場所が、自宅や職場の近くにあったら行ってみましょう。お気に入りの場所が見つかるかもしれません。
① 公園
お近くにに公園や森林公園はありますか？
公園、森林公園で散歩をすると、リフレッシュできます。
グーグルマップやYahoo!マップを使って、探してみましょう。
気に入ったら、行きつけの場所にしましょう。
太陽にあたり、
きれいな空気に触れていくうちに気分が落ち着いてきます。
全国で楽しめる公園・総合公園 子供の遊び場・お出かけスポット
② 公共の施設（ 空港や図書館 etc.）
天気が悪くて公園に行けないときは、公共施設に行くのがおすすめです。
- 図書館ならお金もかかりません。本好きなら気軽に気分転換ができます。
- 空港の中には商業施設が充実しているところがあります。ウィンドウショッピングするだけで、気分転換になります。
- 公共のイベントホールがあれば、開催予定のイベントのポスターや、開催中の民芸展などを楽しむことができます。
公共施設だと、写真展などのイベントも無料のことも多く、手軽に楽しむことができます。
③ ショッピングモール
近くにショッピングモールがあるのなら、足を運んでみることをおすすめします。
最近のショッピングモールは、
ショッピング以外でもいろいろ楽しめるようになっています。
雨の日の休日はかなり混みますが、
平日だと夕方近くになるとだいぶ人もいなくなります。
スタバでのんびりくつろぐこともできます。
④ お寺や神社
お寺や神社も、定番スポットです。
のんびりした雰囲気と
ひんやりとする空気が、
否が応でも非日常を感じさせます。
朝に散歩すると周りの森林も含め、
心が洗われたような清々しい気分にさせてくれます。
⑤ 海、港、川べり
海岸や河原も、定番スポットです。
人間て、
海を見てるだけで悩みがなくなったりしませんか？
ぼーっと見てるだけで、
自分が思っている、
悩んでいる、
考えている
こんなことがどうでも良くなってきます。
仕事のことさえ
どうでも良くなってしまうのが、それはそれで困ったものです。
もしかしたら、
ふだん見ているものより大きなものをみるのがいい
のかもしれません。
山もそうですが、
山に入っていくときより、
高いところから遠くを眺めているほうがいい
そんな気がします。
⑥ ひとりドライブ、車の中
車がないとできませんが、
一人でドライブするとストレスが減って、気分転換できますね。
ドライブをしなくても、
ただ車の中で横になっているだけでも日常から離れた気分になれます。
ある組織のトップのお話です。（確かアメリカです）
その人は
会議が煮詰まったときにラジカセ（古い）を車に乗せ、
好きな音楽を聞きながらスポーツカーを飛ばすそうです。
ドライブして
アイデアが浮かんでくると、
そのアイデアを会議に持ち込んで会議を再開するそうです。
そうやって状況を打破していくのだそうです。
⑦ 自分の部屋
自分の部屋があったら、部屋でゆっくり休むといいです。
一人リラックスしてれば、気分も良くなります。
自分の部屋がない人は、パーソナルスペースで休むのもアリ、です。
少しお金がかかる、ワンランク上の一人になれる場所
お金がかからないところは、手軽に行けて便利です。
ですが、もうすこしお金をかければ、
一人になれる場所のバリエーションが増えます。
次に紹介する場所は、
お金をかけてワンランク上の「一人でリラックス」を楽しめる場所です。
① 映画館・美術館・動物園・プラネタリウム
少しお金をかけて、
映画館で映画を見たり、美術館や動物園、プラネタリウムに行ってみるのもおすすめです。
日常から離れて一人になれる、定番スポットです。
心が疲れた時、リラックスしたいときのおすすめがこれらです。
定番ですね。
全国のプラネタリウム・リスト
- 全国のプラネタリウム一覧｜プラネタリウム・ガイド
全国のプラネタリウムランキングTOP10｜ じゃらんネット- 東京のプラネタリウム 23選！デートや子供におすすめ｜楽天トラベル
- 全国のプラネタリウムの体験・予約 おすすめランキング｜アソビュー！
全国の動物園リスト
- 日本国内の動物園と水族館｜日本動物園水族館協会
- 全国の動物園・植物園ランキングTOP10｜じゃらんネット
- 全国の動物園の割引チケット予約 おすすめランキング｜アソビュー！
- 日本一の動物園は？全国の人気動物園ランキング｜楽天トラベル
全国の美術館リスト
全国の映画館リスト
② ネットカフェやマンガ喫茶
ネットカフェやマンガ喫茶に行くと、一人の時間に浸ることができます。
おこづかいで気軽に入れるので、入りやすいです。
定番ですね。
漫画もあり、インターネットもあり、
個室なので一人に没入できます。
利用者も多いので、女性でも安全です。
女性ひとりで利用されてる方も多いです。
③ 静かなバー
最近はめっきり減りましたが、
お酒をのんびり飲みたい人には静かなバーもおすすめです。
私は宅飲み派なのであまり行きませんが、
バーは定番スポットです。
行く人はよく行くようです。
BAR-NAVI（バーナビ）-【日本最大級】のバー検索サイト
④ カラオケ
こちらもだいぶ数は減りましたが、
一人カラオケもストレス解消にはおすすめです。
体を動かしたストレス発散とは
また違った、スッキリ感を味わえます。
⑤ 人が少ない時間の飲食店
人が少ない時間帯（アイドルタイム）の飲食店ものんびりできます。
一般的にのんびりできる時間は、
ランチタイムが終わった
午後２時頃から１６時頃
と言われてます。
- 午後２時～４時ごろのファミレス
- 夕食前の喫茶店
- 同じく夕食前のショッピングモールのレストラン
お店によっては、
他にもアイドルタイムがあるところもあります。
お気に入りのお店のアイドルタイムを把握しておきましょう。
⑥ スーパー銭湯・温泉
ゆっくりお湯に使って疲れを癒せる
スーパー銭湯や温泉
技術の進歩のおかげで
１万メートル以上の掘削が可能になりました、
おかげさまで、
最近は都市近郊でも温泉が楽しめるようになりました。
定番スポットです。
一人にはなれませんが、
誰も話しかけてくるわけでもなく、
一人でのんびりできるのがよいところです。
いろいろなタイプのお風呂を楽しめ、
家では味わえない、色々なタイプのお風呂が楽しめます。
- 露天風呂
- 五右衛門風呂
- 蒸し風呂（サウナ）
- マッサージ
- そのほか
風呂上がりには、
ソフトクリームやコーヒーが楽しめます。
リラックスには最高の環境です。
ホテルでも、温泉やスパを楽しむことができます。
次のリンクでデイユースプランがあるホテルへジャンプして、予約することができます。
⑦ ホテル（宿泊）
近くのホテルに一泊すると、
いつもと違う生活ができて気分転換になります。
なるべく朝食プランがついている駅前ホテルがおすすめです。
次の記事では、気分転換でホテルに一泊することについて、解説しています。
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⑧ レンタルスペース
レンタルスペースも一人になれます。
レンタルスペースは、一時的にスペースだけ貸し出すサービスです。
一人でものを考えたり、仕事をしたい人におすすめです。
パーティションで仕切られたデスクに、
WiFi 付き
コンセントもありますから
パソコンも使えて、
スマホの充電もできます。
コーヒーなどの飲料もあります。
飲み物はオプションの場合もあります。
少々値段がするので、
ノマドワーカーの方が使われていることが多いです。
最近は駅をでてふと見上げると、
レンタルスペースやオフィスの看板をよく見るようになりました。
最近はほんとうに増えましたね。
まとめ：一人になりたい時に行ける場所はたくさんある
この記事では、
一人になりたい時に行ける場所
について解説しました。
- かならずリフレッシュするためのコツ
- 気軽に行ける、お金がかからない場所
- ワンランク上のリフレッシュができる、お金がかかる場所
いずれにせよ、
一人になりたい時は場所を変えましょう。
そして
お気に入りの場所はいくつか持っておく
こうしておくと、
急に息抜きをしたくなった時に時間を無駄にしません。
この記事が、お役に立てたら幸いです。
